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A MINHA CAMINHADA ATE MINHA CURA DA SP :

A MINHA CAMINHADA ATE MINHA CURA DA SP :
PRIMEIRA PARTE
LONGA CANSATIVA E CONFESSO ATE PENSEI EM PARAR ,DIANTE DE TANTOS ALTOS E BAIXOS DIAS BEM SEM NADA SENTIR DIAS EM QUE ATE DA SP EU CONSEGUIA ESQUECER POR ALGUMAS HORAS. DIAS TAO MAL DE RECAÍDAS QUE EU MESMA DUVIDAVA DA MINHA CURA E LOGO QUE VINHA O PENSAMENTO : SERA? QUE TUDO FOI APENAS UMA MERA ILUSÃO SERA QUE DE FATO NAO HA CURA PRO QUE REALMENTE NAO É TAO REAL ASSIM?? AHH QUANTAS DUVIDAS QUANTAS RECAÍDAS QUANTOS CAI E LEVANTA QUANTOS SINTOMAS . UM DIA BEM FELIZ ALEGRE SAIA DE CASA ME ALIMENTAVA BEM E A NOITE HORA DE DESCANSAR AO ACORDAR EIS A SURPRESA CORAÇÃO ACELERADO NOVAMENTE CANSAÇO FALTA DE DE AR DESESPERO AI MEU DEUS VOLTEI A ESTACA ZERO ... LÁ ESTAVA EU NOVAMENTE DIANTE DE MAIS UMA CRISE DEPOIS DE DIAS BEM SEMANAS ATE EU VOLTO A SER MAIS UMA VEZ ATACADA PELO MOSTRO QUE MORA EM MIM ERA O QUE EU PENSAVA ENTAO UMA GRANDE IDEIA : UMA LISTA ISSO UMA LISTA DE SINTOMAS QUE JA TIVE E NAO PODEM MAIS ME ASSUSTAR BOA IDEIA FOI O QUE FIZ QUANTOS SENTIA ALGO CORRIA PRA OLHAR A TAL LISTA E SE O SINTOMA E ESTIVESSE LA EU JA SABIA QUE JA TINHA SENTINDO AQUILO E QUE NADA ACONTECEU E SE FOSSE UM NOVO SINTOMA COLOCAVA NA LISTA E TRATAVA DE SUPERA-LO FOI ASSIM QUE EU FUI FAZENDO DIAS APOS DIAS QUE CAMINHA COMPLICADA AGUARDE A CONTINUAÇÃO DO TEXTO ....... POR LUNNA SILVA
SEGUNDA PARTE DO TEXTO MINHA CAMINHADA ATE A CURA DA SP :
LEMBRO -ME QUE ERA UM DIA DE VERAO DAQUELES......, CANSADA DESANIMADA FRUSTRADA, OLHAVA PRA MIM NO ESPELHO E NAO CONSEGUIA ME VER ALI . E EU MESMA NUMA GRANDE AUTO ANALISE PENSEI NAO NAO ESTA AQUI NAO PODE SER EU !! QUANTAS MUDANÇAS QUANTAS PRIVAÇÕES QUANTAS VERGONHAS. EU TINHA VERGONHA DE MIM MESMA VERGONHA DAS MINHAS NEURAS DAS MINNHAS DOENÇAS IMAGINARIAS VERGONHA DE NAO SER COMO QUALQUER OUTRA MULHER , VERGONHA DE NAO PODER CAMINHAS SOZINHA DE NAO TOMAR BANHO SÓ DE NAO IR A PRAIA COMO QUALQUER OUTRO SER MORTAL NOJO É NOJO ERA A PALAVRA QUE DESCREVIA O SENTIMENTO QUE EU TINHA POR MIM MESMA. CADA RECAIDA ERA UMA TORTURA E AS ESPERANÇAS DIA A DIA ESTAVAM INDO EMBORA E TALVEZ AO AMANHECER ELA NEM VOLTASSE PORQUE MEU CORPO MINHA MENTE JA ESTAVAM EXAUSTOS DO JOGO DE GATO E RATO ENTRE O ESTAR BEM E O FICAR PRA MORRER OS OLHARES DOS MAIS PROXIMOS DE CRITICA IAM ME MATANDO O MALDITO PRECONCEITO A FRAZE ESTUPIDA ISSO É FRESCURA VAI ARRUMAR O QUE FAZER OCUPAR A MENTE : AS PESSOAS NAO SABEM ONDE A DOR DÓI PORQUE A DOR ERA NA ALMA AS PESSOAS TE JOGAM POR NAO VER MACHUCADOS NA CARNE QUE PENA EU SENTIA DE MIM MESMA QUE RAIVA ................ (AGUARDE A TERCEIRA PARTE )
(TERCEIRA PARTE ) A MINHA CAMINHADA ATE MINHA CURA DA SP :
AS TENTATIVAS DE TER FORÇA PRA SEGUIR ME CAUSAVAM DESANIMO EU ME SENTIA FORTE QUERIA SER FORTE MAIS ONDE MORA ESTA TAL FORÇA QUE AS CRISES LEVAVAM EMBORA E DEMORAVAM A TRAZER DE VOLTA OS CONVITES PRA SAIR AS DESCULPAS UMA MAIS ESFARRAPADAS QUE A OUTRA PRA PODER FUGIR DA VERGONHA DE PASSAR MAL NA FRENTE DE ALGUEM QUE COISA IMBECIL ESSA TAL SINDROME DO PANICO EU SENTIA PRECONCEITO CONTRA MIM MESMA , MAIS ERA ESTRANHO RSRSRRS ESTRANHO MESMO ERA AS MUITAS VEZES QUE ME ARRUMAVA PRA SAIR E AS MAOS GELAVAM AS PERNAS FICAVAM BAMBAS E QUEM DISSE QUE EU CONSEGUIA ENTRA NO CARRO ??NAO NAO HOJE EU NAO VOU AS DESCULPAS QUE EU INVENTAVA ERAM COISA DE MESTRE ESTAVA FICANDO BOA NISSO RSRSRRSRSSR AFINAL JA ERAM MAIS DE 15 ANOS DE SP ESTAVA FICANDO CRAQUE NISSO MINHA IDA AO MEDICO ESSA FOI A MAIS ENGRAÇADA UM PSIQUIATRA MAIS DOIDO DO QUE EU MESMA. OLHAVA PRA QUELE HOMEM E NAO VIA ALGUEM ABSOLUTAMENTE NORMAL OS REMEDIOS QUE ELE MANDOU EU TOMAS KKKKKKKKKK EU MANDEI ELE LEVAR PRA MAE DELE PORQUE EU NAO ERA LOUCA, NUNCA ACEITE NADA DE REMEDIOS EM MINHA VIDA ... ALIAIS EU TINHA ERA UM VERDADEIRO PAVOR DELES NEM UM ANADOR EU CONSEGUIA TOMAR COMO EU IRIA TOMAR UM MEDICAMENTO CONTROLADO COM TANTOS EFEITOS COLATERAIS ???? NEM EM SONHO. SAI DO CONSUTÓRIO COM A CERTEZA QUE MINHA LUTA TINHA QUE SER DO EU COM O EU MESMA (AGUARDE A QUARTA PARTE )

(QUARTA PARTE ) A MINHA CAMINHADA ATE MINHA CURA DA SP :

VOLTO PRA CASA E MINHA LUTA RECOMEÇA UMA CRISE DAQUELAS QUE EU JAMAIS ESPERAVA ONDE VOU PARAR? ADVINHA EM UM PRONTO SOCORRO CORAÇÃO MIL BOCA SECA FALTA DE AR DOR NO PEITO MEUS BRAÇOS PESAVAM UMA TONELADA MAOS ROSTO MEU LADO ESQUERDO DORMENTE PRONTO O DESESPERO MINHA MORTE ESTAVA CHEGANDO UM FRIO QUE SUBIA PELAS PERNAS E DESCIA UM CALOR COMO SE MINHA PRESAO CAÍSSE DERREPENTE EU LEMBRO QUE EU GRITAVA FEITO UMA LOUCA QUE EU ESTAVA MORRENDO MEU DEUS É MEU FIM DAQUI EU NAO VOU MAIS SAIR VIVA OS MEDICOS NA MAIOR CALMA E EU ALI COM O PÉ NA COVA ERA O QUE EU PENSAVA UM ELETRO CARDIOGRAMA O MEDICO OLHA PRA MIM E DIZ VC NAO TEM NADA OLHA SEU ELETRO VC ESTA OTIMA VÁ PRA CASA QUE VC PRECISA É SE ACALMAR KKKKKKKKKK MAIS EU NAO PODIA ACEITAR AQUELE DIAGNOSTICO EU JA ME SENTIA MAIS MEDICA QUE OS MEDICOS ELES TINHAM QUE ACHAR ALGO COMO PODE EU TAVA MORRENDO MINHA PRESSAO ATE SUMIU COMO EU NAO TENHO NADA DR OLHA ISSO DIREITO EU TO MORRENDO KKKKK ELE DISSE QUE EU QUERIA ERA VER COISAS ONDE NAO HAVIA VOLTO PRA CASA O QUE FICOU DA CRISE A SENSAÇÃO DE QUE UMA CARRETA PASSOU POR CIMA DE MIM UM SONO UM CANSAÇO UM DESAMINO PARECIA QUE EU TINHA TOMADO UM PORRE E ESTAVA DE RESSACA QUE MERDA MAIS UM PONTO PRA SP MEU EX MARIDO QUE ME ABANDONOU MINHA VIDA REALMENTE ESTAVA VIRADA NUM CAUS SEM MARIDO ABANDONADA SEM MAE MEUS DEUS E AGORA NAO EU NOA POSSO FICAR SOZINHA EM CASA VOU MORRER QUEM VAI ME SOCORRER AQUI SE EU PASSAR MAL MEU DEUS E AGORA ?? COMEÇA MINHA MAIS TERRIVEL ESTADA ATE A CURA TODAS A RECAIDAS ME JOGAVAM NA LONA O DESPRESO O ABANDONO MEU EX MARIDO JA NAO SUPORTAVA MAIS VIVER TUDO AQUILO JUNTO COMIGO E DEPOIS A FRACA ERA EU SERA ?? ACHO QUE NAOOOOO EMBORA EU JA TIVESSE PERDIDO MUITOS KILOS PULADO DE 56 PRA 33 EU AINDA CONSEGUIA LUTAR ELE CORREU .....( AGUARDE A QUINTA PARTE )

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ENTENDENDO A SINDROME DO PANICO

taquicardia o que é ??

Taquicardia é um ritmo cardíaco rápido ou irregular, geralmente de mais de 100 batimentos por minuto, e de até 400 batimentos por minuto. Sob essas frequencia, o coração não é capaz de bombear eficientemente o sangue rico em oxigênio ao seu corpo.

A taquicardia pode ocorrer nas câmaras cardíacas superiores (taquicardia atrial) ou inferiores (taquicardia ventricular).

Causas

As causas da taquicardia incluem:

Problemas relacionados ao coração, como pressão arterial alta (hipertensão)

Irrigação sanguínea fraca no músculo cardíaco devido a doença arterial coronariana (aterosclerose), doença cardíaca valvar, insuficiência cardíaca, doença do músculo cardíaco (cardiomiopatia), tumores ou infecções

Outros problemas médicos como doença da tireoide, certas doenças pulmonares, desequilíbrio de eletrólitos e abuso de álcool ou drogas

Estresse emocional ou grandes quantidades de bebidas alcoólicas ou cafeinadas

Sintomas

Os sintomas da taquicardia incluem:

Falta de ar

Tontura

Fraqueza súbita

Palpitação 

Atordoamento

Desmaios

O poder da mente | Palestra de Augusto Cury

depoimento de Eduardo Bulgari a cura da sp

Boa noite pessoal do grupo, estou aqui para escrever um pouco da minha experiencia que tive com a SP:Em abril de 2013 eu passei mau, era um domingo, foi logo após o almoço, fui tomar banho e embaixo do chuveiro comecei a sentir falta de ar, medi minha pressão tinha subido, e no desespero que fiquei achando que ia infartar, me levaram para o hospital, cheguei lá com os braços e dedos duros, minhas pernas não respondiam e meu rosto formigava muito, o médico me deu um calmante e pediu um exame do coração, que não deu nada. Só que fiquei com medo de estar com alguma doença e o médico estar errado, foi a semana toda indo ao médico sentido crises diárias, fiz todos os exames possiveis e não deram nada. Na sexta dessa mesma semana, pesquisando na internet encontrei a Lunna Silva no grupo de pânico, eu estava com muito medo, não saia sozinho e não ficava em casa sozinho, e a Lunna sempre disposta a nos ajudar, começou a me mostrar o que realmente se tratava a SP, pois então era tudo novo pra mim, me passou várias dicas, quando tinha as crises recorria a ela e me acalmava, realmente foi meu anjo da guarda, pois me fez abrir minha mente e hoje quase um ano depois não tenho mais crises, saio sozinho pra qualquer lugar e não tenho mais medo da SP pois sou mais forte que ela.
Estou escrevendo isso aqui, para vcs perceberem que com força de vontade e muita disposição de lutar vcs podem se livrar dessas crises chatas e viver normalmente sua vida. Não deixe ela te dominar, vc tem que dominar ela pois somos mais fortes do que podemos imaginar.Estou escrevendo isso aqui, para vcs perceberem que com força de vontade e muita disposição de lutar vcs podem se livrar dessas crises chatas e viver normalmente sua vida. Não deixe ela te dominar, vc tem que dominar ela pois somos mais fortes do que podemos imaginar.

Boa noite a todos 

LIGUE O BOTAO DO FODA-SE

COMO EU ME CUREI ??  FOI ASSIM :LIGUE O BOTAO DO FODA-SE ISSO  MESMO  LIGAR  O FODA-SE FOI O QUE ME CUROU  DE VERDADE. QUANDO A CRISE  VINHA   EU FALAVA ASSIM VEM   MAIS  VEM FORTE PRA ME MATAR, PORQUE  SE VC NAO ME MATAR  HOJE  VC NAO  VAI MAIS  ME DOMINAR PRONTO ACABOU TUDOOOOOOOOO
EU CHEGAVA  A CHAMAR  AS CRISES.
E PEDIA   QUE  ME MATASSE DE UMA VEZ  ATE PORQUE VIVER COMO EU VIVIA MAIS VALIA MORRER MESMO VIVER PRESA DENTRO DE CASA FEITO BICHO LEVANDO UMA VIDA DE LIXO  OUVINDO COISAS NOJENTAS  DO TIPO  VAI CRIAR VERGONHA NA CARA  ISSO ME CAUSAVA REPUDIA NOJO ... VIVER  ?? QUEM DISSE QUE EU VIVIA  NA VERDADE  EU VEGETAVA NAO COMIA  NAO TOMAVA BANHO  DE 56 KILOS PULEI   EM SEMANAS PRA  33 KILOS   OS CABELOS  NAO BRILHAVAM MAIS   OS  OLHOS OPACOS   O SORRISO MORTO  NADA  ME FAZIA  FELIZ  VIVIA EM UMA ALERTA CONSTANTE   PAZ ? O QUE ERA PAZ  EU NEM MAIS ME LEMBRAVA  COMO ERA  TER PAZ  DORMIR  ERA  OBJETO DE LUXO  NEM SABIA  O QUE ERA  ISSO ..    QUANTA DOR  QUANTA  ANGUSTIA  QUANDO NOJO DE MIM MESMA   ATE  QUE DESCOBRI  QUE O DESAPEGO  CURA MUITA FERIDA   FOI ASSIM  QUE  CUREI AS MINHAS   QUANTO MAIS LEMBRAMOS   DAS FERIDAS MAIS ELAS  DOEM   QUANDO  EU APRENDI QUE MORRER  É  SEGUENCIA DA VIDA   E  QUE MORRER  PRA  QUEM SOFRE É LUCRO EU ME CUREI  SEM REMEDIO SEM PSIQUIATRA   SEM TERAPIA  SEM NADA   EU  E MINHA CARNE SOFREMOS  A DOR DA ALMA  MAIS  EU VENCI  EU  CONSEGUI   EU  SOU UMA   NOVA CRIATURA ..  PORQUE O QUE NAO PODE ME MATAR  COM CERTEZA É O QUE ME  DEIXARA  AINDA MAIS FORTE
ASS :LUNNA SILVA    FUI AO INFERNO E VOLTEI  NAO  FIQUEI PRESA NAS GARRAS  DO DIABO  FORTE  NÉ  MAIS É ASSIM MESMO   É  TUDO  NA  FORÇA NA GARRA   SEM  PENA  DE   QUE TALVEZ NAO DE CERTOOOOOOOOOOOOOOOOO

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Doença psíquica: a dor da alma.

Doença psíquica: a dor da alma.

O que dizer a alguém tão curvado sob o peso de tantos medos; tão fragilizado com o pesado fardo da insegurança; tão assustado com o horrendo fantasma do pânico; tão desesperado diante da incerteza de uma solução?...
O que fazer, quando no vigor dos anos, se deixa de sorrir e de sonhar; quando o sorriso dá lugar ao pranto; quando todos os medos afloram e adquirem um tamanho desproporcional; quando a simples arte de viver torna-se algo tão difícil de realizar?...
É possível que, nunca tendo se sentido assim, a gente chegue até mesmo a aconselhar:
"tire umas férias; faça uma viagem; tente relaxar; vá ao cinema; vá ao teatro; vá bater pernas, olhar vitrines, vá passear..." Outros, menos sensíveis, talvez usem frases como estas: "deixe de bobagem; isso é tolice; você é tão jovem; não existe razão para você se sentir assim; isso é frescura; isso é chilique; é falta do que fazer; é doença de gente chique... pobre não pode se dar o luxo de ter estresse... não tem tempo para sentir "essas coisas", nem dinheiro para pagar psicólogo... terapia é fricote de quem é rico..." Não faltará com certeza gente para receitar: "tome água com açúcar; coma bastante alface; maracujá é calmante; antes de dormir tome um chá: camomila, cidreira, capim santo, flor de laranjeira, maçã com canela... você vai melhorar..."
E aquela pessoa sentindo-se tão triste, tão assustada, tão desarmada, tão humilhada, tão indefesa, tão infeliz... Ouve em silêncio, baixa a cabeça, fica perdida, sem direção; a voz embarga, a lágrima rola, não se controla, nada conforta, não tem palavras, nada diz. Chora seu pranto, sozinha em seu canto, sentindo na pele a mais profunda frustração. Ninguém a entende; todos opinam os mais religiosos sugerem orações. Nada dá certo; o mal continua; o medo aumenta; o pânico se instala; o desespero a invade e a torna incapaz. Incapaz de sorrir, de sonhar, de viver... Incapaz de sair, de trabalhar e até de crer.
Não sabe o que tem... Mas, sabe que tem. Tem consciência dos seus medos, mas não os controla. Percebe o que sente e embora desconheça a sua razão, sente tudo o que diz. Tem uma ferida que dói escondida no fundo da alma, que ninguém pode ver nem pode tocar. Só sabe quem sente... Só sente quem tem... Não merece crédito... Não comove as pessoas... É pura frescura... Não dói em ninguém.
É assim a doença emocional... Não mostra sangue. Não é palpável. Os exames clínicos não detectam; as sofisticadas máquinas de tomografia e ressonância magnética não registram; a maioria das pessoas ignora; boa parte dos médicos não valoriza... mas, nem por isso é menos dolorosa. A dor da alma é tão forte e provoca tanto sofrimento quanto à dor do corpo e ainda é dilatada pelo preconceito dos menos informados, muitos dos quais dentro da própria família. É importante se conscientizar de que a doença emocional – como toda doença – merece respeito e tratamento digno e adequado, com profissionais competentes e especializados. Convém ressaltar, que em se tratando de "doença democrática" que não escolhe sexo, idade, classe social, credo ou profissão, qualquer pessoa, até mesmo médico e psicólogo, pode ser acometida pela doença psíquica.
Para finalizar fica uma palavra amiga aos pacientes com depressão, transtorno do pânico, demais transtornos de ansiedade e do humor, de quem viveu a doença na sua forma mais intensa: "Jamais se deixem abater pela descrença porque a cura é possível e viver ainda é e sempre será o bem maior. Existirão momentos de incerteza e desânimo ao longo do tratamento, mas o importante é vencê-los e manter-se firme

MINHA HISTORIA MINHA VIDA

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OLA MEU NOME É LUNNA TENHO 36 ANOS MORO NA CIDADE DE ITAJAÍ MINHA PRIMEIRA CRISE DE SP FOI NO ANO DE 1998 ASSISTINDO UM JOGO DA COPA DO MUNDO NA VERDADE FUI AO INFERNO E VOLTEI ASSISTINDO UM JOGO DA COPA DO MUNDO TIVE MINHA PRIMEIRA E MAIS FORTE CRISE DE SP SEM SABER O QUE NA VERDADE TINHA ACHEI ESTAR ENFARTANDO FUI PARA E EMERGÊNCIA DE UM HOSPITAL LOCAL LA FUI ATENDIDA POR UM CARDIOLOGISTA QUE ME PASSOU UMA BATERIA DE EXAMES ENTRE MUITOS UM ELETRO CARDIOGRAMA ENTRE MUITOS EXAME NADA FOI ENCONTRADO FUI MANDADA PRA CASA COM O DIAGNOSTICO DE VC NÃO TEM NADA COM A PERGUNTA QUE NÃO QUIS CALAR JA QUE O UM TEMPO ATRÁS NEM SE OUVIA FALAR EM SP NA VERDADE NA ÉPOCA EU FUI DESENGANADA PELOS MÉDICOS SEM SABER O QUE FAZER EM DESESPERO POR NÃO SABER NADA DA SÍNDROME DO PANICO .ENTÃO ME LEMBREI QUE AOS MEUS 15 ANOS TBM SENTI ALGO PARECIDO MAIS NADA QUE EU TIVESSE GUARDADO NO MEU SUBCONSCIENTE ... SEI QUE MINHA VIDA COMEÇAVA A MUDAR NO ANO DE 1998 ONDE EU PUDE SENTIR AS PIORES SENSAÇÕES QUE UMA PESSOA PODE SENTIR ALI COMEÇAVA UMA TORTURA EM MINHA VIDA EXAMES E MAIS E EXAMES E NADA ....... UM DIA NÃO SEI PORQUE FUI PARAR DENTRO DE UMA LAN HOUSE E COMEÇOU ALI MINHA LUTA PRA DESCOBRIR O QUE NA VERDADE EU TINHA ESCREVENDO UMA SERIE DE SINTOMAS QUE EU TINHA APARECE A PALAVRA SÍNDROME DO PANICO ALUTA COMECEI A ESTUDAR A DOENÇA PRA SABER TUDO MEU DESESPERO POR SENTIR TUDO AQUILO E NA VERDADE SER APENAS ANSIEDADE ERA GRANDE POIS NÃO HAVIA REMÉDIO QUE ME TIRASSE DAR CRISES CONTANTES E DIÁRIAS SEM MÃE SEM PAI COMO LUTAR O QUE FAZER CONFESSO QUE TEVE MOMENTOS DA MINHA VIDA QUE EU SINCERAMENTE PEDI A MINHA MORTE SEM NINGUÉM MEU PRIMEIRO CASAMENTO JÁ ESTAVA FALIDO PELOS MEUS ATAQUES DE PANICO E MINHAS RECLAMAÇÕES CONSTANTE . VEIO A SEPARAÇÃO MAIS UMA BOMBA NÃO CONSEGUIA LIDAR COM TANTA COISA ME APRESSEI EM TENTAR ME CURAR AS BUSCAS NA INTERNET PASSARAM SER UMA ROTINA NA MINHA VIDA MINHAS IDAS AOS PRONTO SOCORRO UMA CONSTANTE .... EU TINHA QUE ME LEVANTAR AFINAL PRECISA VIVER LUTAR NÃO DA PRA ME ESCONDER A VIDA GRITAVA E EU ALI UMA MORTA VIVA COMECEI A ENTENDER O QUE SE PASSAVA COMIGO ANSIEDADE ERA A PALAVRA CHAVE E AGORA MINHA VOLTA AOS MÉDICOS AS MEDICAÇÕES NÃO NÃO EU NÃO ACEITAVA QUE EU NAO TINHA NADA E PRECISAVA VIVER DOPADA PRA PODER FICAR DE PÉ NUNCA TOMEI AS COISAS PIORAM ENTRE MELHORAS E RECAÍDAS EM 2005 CONHECI ALGUÉM QUE COMEÇOU A TENTAR ME AJUDA NOS JUNTAMOS EM 2006 FIQUEI GRAVIDA AI VI MEU FIM GRAVIDA EU PENSAVA GRAVIDA E DOIDA NÃO VOU VENCER NÃO VOU CONSEGUIR MINHA GESTAÇÃO FOI COMPLICADA POR CAUSA DAS CRISES PASSEI A TER PRESSÃO ALTA NA GESTAÇÃO TIVE PRÉ ECLAMPSIA GRAVIDES DE AUTO RISCO SABE O QUE É ISSO P´RA QUEM TEM SP O FIM DO MUNDO JUREI QUE MORRERIA , O DIA DO PARTO MEU DEUS TIVE QUE FAZER UMA CESSARIA DE EMERGÊNCIA POIS MINHA PRESSÃO HAVIA SUMIDO DEMAIS . MEU DEUS E AGORA ?? CESARIA MARCADA PRA DIA 19 DE ABRIL DA MESMA MEU FIM JA TINHA DIA E HORA MARCADOS ERA IO QUE EU PENSAVA NA MESA DE CIRURGIA TIVE UMA HEMORRAGIA GRAVE MINHA BEBE NASCE DE 8 MESES COM APENAS 1 KILO .. POR POUCO EU NÃO MORRO NA MESA NA HORA DE VER MINHA BEBE UMA CRISE DAQUELAS ..... O DESESPERO O OLHAR PERDIDO QUERENDO ACHAR EXPLICAÇÃO PRA TUDO AQUILO MINHA BEBE PRECISAVA DE MIM PRA PODER VIVER POIS ESTAVA FORA DO PESO E COM BAIXA GLICOSE .... EU SEM FORÇAS QUERENDO NA VERDADE QUE ALGUÉM ME FALASSE QUE TUDO AQUILO ERA UM PESADELO E QUE EU IRIA ACORDAR E TUDO ESTARIA BEM NAO ERA DEPOIS DE 5 DIAS INTERNADA RECEBO ALTA ... O MEDO DE VOLTAR PRA CASA E TER QUE CUIDAR DE UM SER TAO PEQUENO SE NEM DE MIM EU DAVA MAIS CONTA SE EU NAO CONSEGUIA SAIR DAS CRISES DE PANICO COMO CUIDAR DA PEQUENA NICOLY SE EU JA ESTAVA MORTA PORQUE NAO TINHA MAIS VONTADE DE VIVER ..... MINHA BEBE FICA COM 7 DIAS DE VIDA MINHA BEBE FICA MUITO DOENTE E AGORA ?? MEU DEUS A FORÇA ::: ME LEVANTO PRA SOCORRER MINHA FILHA MAIS OLHO PRA ELA E NÃO TENHO ESPERANÇA AS PESSOAS OLHAVAM PRA PEQUENA NICOLY E COM OLHAR ME TIRAVAM A ESPERANÇA DE QUE ELA FOSSE CRESCER E FICAR BEM MAIS CRISES MAIS DESESPERO MAIS TORTURA COMO VOU AGUENTAR...... VOLTO A LUTAR SEM FORÇAS COM UMA BEBE PREMATURA EM CASA MAIS NAO PODIA PARAR UMA CRISE ATRAZ DA OUTRA O ISOLAMENTO OS MEDOS AS FOBIAS ME ROUBARAM A LIBERDADE FIQUEI PRISIONEIRA DE MIM MESMA DOS MEUS MEDOS .... CONTINUAREI ...... AGUARDE ........................................2 ..PASSEI A TER MEDO DE TUDO, MEDO DE COMER TOMAR BANHO MEDO DE MORRER  MEDO DE PERDER MINHA BEBE AINDA TAO PEQUENA. VOLTEI A ESTUDAR A SP  PORQUE  TINHA QUE FICAR BOA  NA INTERNET  SEM NADA SABER   SEM MUITO INTENDER NA EPOCA, E PERDI A CONFIANÇA NA MEDICINA  POIS   NINGUEM SABIA O QUE EU TINHA   A LUTA  MINHA  NAO PARAVA UM SÓ DIA   UMA   SÓ  HORA  EM COMECEI A COGITAR A POSSIBILIDADE DE ESTAR FICANDO LOUCA MEU DEUS LOUCA?   FUI  PARAR  NO CAPS SAUDE  MENTAL   CONSULTA MARCADA COM UM PSIQUIATRA  PRONTO ESTOU LOUCA   NA VERDADE  ERA O QUE EU IMAGINA MIUTOS REMEDIOS  E   EU NEM SABIA O QUE EU TINHA  NAO TOMEI   NEM UM NA EPOCA  NAO ACEITAVA QUE   O QUE EU TINHA ME LEVARIA A FICAR DOPADA 24 HORAS  JOGUEI TUDO FORA  VOU LUTAR DE CARA LIMPA   DIFICIL  SIM IMPOSSIVEL NAO ..

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ansiolíticos naturais

Para combater os males da mente, os médicos costumam receitar remédios como osansiolíticos, que barram a ansiedade e ajudam a tratar certos tipos de depressão. O perigo é o exagero na hora de recomendar esse tipo de tratamento: entre 2006 e 2010, a venda dos famosos tarja preta aumentou 36% no Brasil. "A população está mais estressada, mas isso não significa que haja necessidade de prescrever mais ansiolíticos", pondera o psicobiólogo Ricardo Tabach, da Universidade Federal de São Paulo. "Só que o próprio paciente costuma pedir o remédio como solução para todos os problemas", lamenta Freire.

 

Como alternativa para esse uso excessivo, que pode causar sérios efeitos colaterais e até dependência, alguns apontam para os fitoterápicos, que são feitos com plantas e agem de forma semelhante às drogas sintéticas. Quem nunca ouviu o conselho de tomar chá de camomila para se acalmar? A sabedoria popular indica há tempos algumas ervas como saída para o estresse.

 

Entenda os fitoterápicos

 

No entanto, vale esclarecer uma confusão corriqueira. "Os fitoterápicos, como todo medicamento, passam por uma série de pesquisas para comprovar sua eficácia. Já as plantas medicinais podem ser usadas de outras maneiras, no preparo de chás", diferencia o professor de farmacologia Hudson Canabrava, da Universidade Federal de Uberlândia, em Minas Gerais. E nem todos os remédios naturais já caíram nas graças dos cientistas. É preciso conhecê-los bem antes de correr até a farmácia fitoterápica mais próxima.

 

Na hora de comprar fitoterápicos, procure ficar atento ao rótulo do produto. Nele, há o número de registro da Agência Nacional de Vigilância Sanitária, a Anvisa. "Para ser registrado, o remédio deve passar por testes que comprovam sua eficácia, segurança e qualidade", esclarece Mônica Soares, especialista em regulação de fitoterápicos da Anvisa. 

 

Os tratamentos

 

O trio passiflora, valeriana e erva-de-são-joão é bastante utilizado pela indústria farmacêutica em fórmulas que tratam casos de depressão leve a moderada. "As três plantas contêm substâncias que atuam nos neurônios e diminuem a atividade do sistema nervoso, relaxando o indivíduo", explica Ricardo Tabach. "A principal vantagem em relação ao ansiolítico é o fato de a concentração dos princípios ativos ser menor e misturada a outros compostos, o que abaixa o risco de efeitos colaterais e dependência", expõe o doutor em farmacologia João Batista Calixto, pesquisador da Universidade Federal de Santa Catarina, em Florianópolis. 

 

"Os resultados do tratamento à base de fitoterápicos demoram mais para aparecer, mas seus efeitos adversos são muito menos agressivos", completa Hudson Canabrava. Se as crises não são graves, os chás podem ser uma aposta certeira. "Os princípios ativos estão presentes de maneira mais branda, o que reduz a probabilidade de complicações", atesta Tabach. Busque comprá-los em farmácias de confiança e conferir no rótulo o nome científico da planta.

 

E, mesmo sendo de origem natural, os fitoterápicos devem ser consumidos com cautela. Um dos principais perigos é a interação medicamentosa, que pode anular ou até potencializar drogas que estejam sendo tomadas paralelamente. "As plantas possuem milhares de substâncias químicas capazes de reagir de maneira indesejada com medicamentos alopáticos comuns. A passiflora, por exemplo, que é um calmante suave, causa sonolência excessiva se combinada com outros remédios", adverte Canabrava. Não caia no engano de pensar que as plantas são inofensivas. A orientação médica é indispensável. Sempre.
 

5 plantas que tranquilizam - e têm o aval da ciência!

1. Melissa: também conhecida como erva-cidreira, tem óleos essenciais que acalmam levemente

 

Formas de consumo: seu chá é o mais popular

 

2. Camomila (Matricaria recutita): esse tipo de camomila tem efeito calmante

 

Formas de consumo: é bastante difundida. Suas folhas e flores são empregadas em infusões

 

3. Erva-de-são-joão (Hypericum perforatum): é a mais eficiente para combater a depressão

 

Formas de consumo: usada na produção de medicamentos, ela só pode ser comprada com receita médica

 

4. Passiflora (Passiflora incarnata): essa espécie de maracujá ajuda a controlar crises de ansiedade e depressão

 

Formas de consumo: além de chás, seu princípio ativo entra na fórmula de alguns medicamentos

 

5. Valeriana (Valeriana officinalis): suas propriedades são extraídas da raiz. Melhora o sono

 

Formas de consumo: é usada na produção de fitoterápicos e em chás e infusões, apesar do gosto amargo

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Explicação de alguns sintomasSensações de sufocamento e falta de ar

Essas sensações estão entre os sintomas de ansiedade mais angustiantes. Você sente como se o seu peito não conseguisse se expandir para acomodar o ar que o corpo precisa, outras vezes sente como se alguém estivesse empurrando uma almofada no seu rosto. Não se preocupe. É apenas uma sensação causada por impulsos nervosos exagerados. Esses sintomas não vão prejudicá-lo, você não vai parar de respirar, desmaiar ou sufocar.

Coração acelerado, batimento cardíaco lento, palpitaçõesA ansiedade libera adrenalina na corrente sanguínea, fazendo o coração disparar e você sente como se estivessem faltando batimentos (palpitações). É algo perfeitamente natural. Não irá prejudicá-lo de forma alguma. Um batimento cardíaco lento é também uma característica comum de ansiedade, mas não significa que o seu coração parará de bater, embora se sinta estranho e alarmante. Não dê importância, pois a sensação ruim irá embora.

Nó na garganta e dificuldade para engolirPor vezes parece que você não consegue engolir nada. A sensação é causada pelos músculos na contração da garganta devido à ansiedade ou stress. É totalmente inofensivo e não irá fazer você parar de respirar, comer ou beber, é apenas muito desagradável.

Medo de morrer ou perder o controleNós todos temos medo de ficar loucos ou perder o controle, mas tenha certeza de que você não está enlouquecendo. Enlouquecer não é um ato consciente. Aqueles que sofrem de doenças mentais graves não têm conhecimento. Você não está enlouquecendo. São apenas mensagens nervosas que são enviadas para o cérebro através dos nervos cansados.

Dor no PeitoCausadas por tensão muscular. As dores no peito podem fazer você se sentir com muito medo. A primeira reação de qualquer pessoa com ansiedade que tenha dores no peito é que elas estão morrendo de um ataque cardíaco. Isso não é verdade, pois a dor no coração é muito diferente. A respiração profunda e o relaxamento são uma maneira muito eficaz de diminuir esses sintomas desagradáveis.

Branqueamento da peleComo o sangue é desviado para os músculos durante a "luta ou fuga", os vasos sanguíneos da pele que lhe dão a cor rosa, recebem redução do fluxo sanguíneo e a pele perde alguma da sua cor. Não é algo perigoso e irá voltar ao normal quando o corpo começar a se normalizar após um ataque. Algumas pessoas com ansiedade generalizada podem parecer um pouco pálidas na maioria das vezes, porém, isso é muito normal.

SudoreseA sudorese é uma reação normal do corpo e é projetada para reduzir a temperatura. Como o corpo aquece, o suor é liberado através de glândulas sudoríferas. Como o suor evapora, leva com ele o calor, resfriando o corpo. Durante os períodos de ansiedade o corpo está se preparando para qualquer fuga ou luta e libera o suor para esfriar os esforços iminentes.Agitação ou tremores (visível ou internamente)Nós todos trememos quando estamos nervosos ou com frio. A agitação é uma reação normal ao medo e / ou com uma queda na temperatura corporal. Ocorre quando os músculos espasmodicamente estão em contato criando atrito entre os músculos e outros tecidos do corpo. Esse atrito gera calor, que aumenta a temperatura corporal. Durante a ansiedade é normal experimentar agitação ou tremores.

Visão distorcida A fim de preparar o corpo para o perigo iminente, a liberação de adrenalina faz muitas mudanças físicas. Durante a resposta da ansiedade, o corpo prepara os olhos para detectar quaisquer movimentos leves, e faz isso dilatando as pupilas, permitindo assim maior entrada de luz. É por isso que as pessoas ansiosas ficam mais sensíveis à luz intensa e muitas vezes usam óculos escuros para minimizar o cansaço visual que provoca.

Dor no pescoço e ombros além de dormência na face ou na cabeçaSão os vasos sanguíneos e nervos que abastecem o rosto e a cabeça. Muitos desses nervos e vasos sanguíneos são encaminhados através da cabeça para o rosto. Quando o corpo está sob stress, essas áreas do corpo são geralmente as primeiras a ficarem tensas. Uma dormência na região facial pode ser muito perturbadora, mas geralmente não é nada para se preocupar. É geralmente o resultado dessa tensão.

Dores de cabeça e sensação de ter uma faixa apertada em volta da cabeçaComo discutido anteriormente, a tensão no pescoço e nos ombros pode causar imensos desconfortos como enxaquecas e dormência. A sensação de ter uma faixa apertada em torno de sua cabeça é causada pela tensão muscular na bainha dos músculos que cobrem a cabeça. Vasos sanguíneos e nervos restritos dentro desse tecido podem causar sintomas, incluindo dor nos olhos, face e dentes.

Dor nos olhosA redução de lubrificação nos olhos acontece quando os fluidos corporais são desviados para outra parte do corpo durante a ansiedade e faz com que os olhos sintam dor.

AgorafobiaA agorafobia é uma resposta natural à ansiedade e auto-preservação. Se nos sentimos ameaçados, tendemos a recuar para algum lugar seguro, como uma tartaruga na sua concha. Na ansiedade é importante para ganhar o controle desta resposta logo que você sente o desenvolvimento.

Fraqueza nos braços e formigueiro nas mãos ou pésA resposta de fuga ou luta é uma reação intensa e faz com que muitos sistemas do corpo reajam. A circulação do oxigênio do sangue e do dióxido de carbono faz alterar os níveis de tensão muscular. Todas essas mudanças corporais têm um efeito profundo nas sensações corporais, (braços, mãos, pernas ou nos pés).

Aumento da sensibilidade à luz, som, tato e olfatoTodas essas sensibilidades preparam os seus sentidos para ver, cheirar, ouvir quando se encontra em perigo iminente durante a resposta de luta ou fuga. Tudo isso é assustador, mas é apenas temporário.

DespersonalizaçãoEsses são os sintomas que afetam a maneira de como você está. A despersonalização é a sensação de que você e tudo ao seu redor não está real, como se estivesse vendo tudo através de uma névoa, sonho ou algum tipo de filtro. Foi notado que as pessoas experimentam despersonalização durante, depois ou antes do pânico.

Boca secaConforme os fluidos são desviadas para uso em outras partes do corpo durante a ansiedade, a boca fica seca. Beba água.
 

beijos   lunna  silva 

o meu deus nunca falhara

creia   ele  nunca  falha   nem se  atrasa  chega sempre na hora  certa @@@@@@

Síndrome do Pânico A ansiedade é um estado emocional que faz parte da vida. Encontrar a pessoa por quem se está apaixonado causa ansiedade assim como a entrevista para um novo emprego. Antes de uma prova, por exemplo, esse estado de ânimo é produtivo, fazendo com que o estudante esteja alerta e preparado para o desafio. Mas quando a ansiedade passa a afetar negativamente o dia-a-dia há um problema. Se alguém não consegue mais seguir sua rotina, seja no trabalho, na escola ou na vida social, pode estar sofrendo de um transtorno de ansiedade. A síndrome do pânico faz parte destes transtornos. Muitas pessoas podem ter síndrome do pânico e não saberem por não reconhecerem os sintomas “Muitas pessoas podem ter síndrome do pânico e não saberem por não reconhecerem os sintomas”, alerta Ana Luiza Lourenço Simões Camargo, psiquiatra do Hospital Israelita Albert Einstein (HIAE). Primeiros sintomas A síndrome é caracterizada pela sucessão repentina de crises de pânico. A sensação horrível trazida por esses episódios faz com que a pessoa altere sua rotina, com medo de que o processo possa se repetir. “Na prática, isso significa que alguém que teve uma crise enquanto dirigia, deixa de dirigir; se a crise foi crise no metrô, deixa de utilizar esse meio de transporte”, explica a psiquiatra. As crises impedem que se leve uma vida normal. Há casos em que a pessoa deixa de sair de casa ou não sai mais sozinha. A lógica é a seguinte: passa-se a viver na expectativa de novas crises e busca-se estar em uma situação em que seja possível encontrar ajuda.“Quem sofre da síndrome do pânico tem a preocupação persistente de ter novos ataques”, diz a dra. Ana Luiza. Durante a crise, que tem seu ápice em 10 minutos, pelo menos quatro dos seguintes sintomas se manifestam: Palpitação Taquicardia Suor em excesso Tremor Náusea Tontura Sensação de não conseguir respirar Medo de perder o controle Medo de morrer Mulheres x Homens A síndrome se desenvolve principalmente em adultos jovens, por volta dos 25 anos; mas pessoas de qualquer idade podem apresentar o problema. As maiores vítimas são as mulheres, que recebem de duas a três vezes mais diagnósticos da síndrome do pânico que os homens. Segundo a dra. Ana Luiza, ainda não há uma confirmação científica que relacione a maior incidência às mulheres. “Alguns casos no sexo masculino podem ser subdiagnosticados pelos homens buscarem menos auxílio”, analisa a psiquiatra. Um estudo do National Comorbidity Survey (NCS), dos EUA, aponta que 71% das pessoas com síndrome do pânico são mulheres e apenas 29%, homens. De onde vem? Não há uma causa específica para a síndrome de pânico. Existem apenas algumas hipóteses. Uma delas trata dos fatores genéticos, uma vez que 35% dos familiares de primeiro grau de pacientes com transtorno de pânico também desenvolvem o problema. Outra hipótese levantada é de que os portadores têm uma disfunção neurológica do sistema de alerta. “Quando passamos por alguma situação que causa medo, nosso sistema de alerta é acionado pelo cérebro. Quem sofre da síndrome pode ter uma disfunção nesse sistema e desencadear uma crise sem uma causa determinante”, pontua a psiquiatra. Como cuidar O tratamento para a síndrome do pânico inclui cuidar da doença em si e dos problemas que podem estar associados a ela como, por exemplo, a depressão. Os medicamentos mais utilizados são os antidepressivos e ansiolíticos, associados à psicoterapia. Essa junção costuma obter bons resultados. “No tratamento, procuramos mostrar ao paciente que, por mais desconfortável que pareçam os ataques, ele não vai morrer por causa deles”, diz a dra. Ana Luiza. Com o tempo, os sintomas podem cessar completamente ou serem controlados, tornando-se mais leve. “Isso dependerá de cada paciente”, conclui.

vitamina complexo B

Lembrando sempre que em 1° lugar, confiança que vc é um FILHO DE DEUS e tudo podemos pois ELE nos fortalece! Gente descobri uma coisa, depois vocês podem pesquisar, é sobre o complexo de vitaminas B. Leiam o que a falta dessa vitamina causa, ou seja, SINTOMAS: Cansaço fácil Depressão Irritabilidade fora do normal Alterações do sono Perda de apetite Náuseas Alterações na língua, como aspereza ou cor mais escura ou mais vermelha do que o normal Diarreia Dormências nas pernas e pés Tremores Dor de cabeça Os primeiros sinais de carência de vitamina B1 são de natureza psíquica, tais como alterações do humor e da capacidade intelectual, podendo seguir-se os sintomas de um estado depressivo, anorexia, astenia, debilidade neuromuscular, distúrbios digestivos, cardiovasculares e outros. Em estágio mais avançado, ocorre processo inflamatório e degenerativo dos nervos motores e sensitivos (polineurite). A forma mais grave de carência da vitamina B1 é o beribéri e podem surgir também paralisias, ataxia, degenerescência muscular, dispnéia e insuficiência e dilatação do coração direito. Sintomas da falta de vitaminas B1 (Tiamina): Sensação de formigamento nos dedos dos pés, que se torna particularmente intensa à noite Câimbras musculares na panturrilha Dor nas pernas e nos pés Pode haver confusão mental, laringite e visão dupla A falta de vitamina B1 causa uma doença chamada Pelagra. Sintomas da falta de vitamina B2 (Riboflavina): Lesões nos cantos da boca, seguidas por rachaduras nos lábios, que podem deixar cicatrizes Coloração vermelho-violeta, que podem surgir entre o nariz e os lábios, e no escroto Sintomas da falta de vitamina B3 (Niacina): Pelagra Dermatose Diarreia Demência Anorexia e perda de peso Crises de dor de cabeça Lesões na boca Língua vermelha e inchada Salivação excessiva Vertigem Depressão Sintomas da falta de vitamina B5 (Ácido Pantotênico) são: Formigamento nos pés Má circulação nas pernas Sonolência Enjoo Cãibras na barriga Aumento dos gases intestinais Infecções respiratórias Sintomas da falta de vitamina B6 (Piridoxina): Lesões na pele perto dos olhos, nariz e boca Inflamação na língua Estomatite Sintomas da falta de vitamina B7 (Biotina): Conjuntivite Dermatite esfoliativa Descoloração pardacenta da pele e das mucosas Dor muscular Moleza Aumento da glicemia Sintomas da falta de vitamina B9 (Ácido fólico): Alteração na produção do sangue Anemia macrolítica Sintomas da falta de vitamina B12 (Cianocobalamina): Produção sanguínea alterada, como baixa de leucócitos e outros A falta de vitamina B12 pode causar alteração epiteliais, e isto pode provocar um resultado falso positivo no exame Papanicolau, por exemplo. Tratamento para a falta de vitaminas do complexo B A carência de vitamina B no organismo é causada pela alimentação inadequada. O tratamento para a falta de vitaminas B no organismo é o aumento do consumo de alimentos ricos em vitaminas do complexo B, como fígado de boi, carnes, feijão, leite, ovos e levedo de cerveja. Consumir alimentos ricos em vitamina B1 é uma excelente forma de evitar ser picado por mosquitos e pernilongos, pois esta vitamina atua como um repelente natural contra estes insetos. EXISTE UM REMÉDIO QUE TEM AS VITAMINA B CHAMADO: " BENERVA " Leiam para que ele serve: Indicações - BENERVA Carência em vitamina B1 provocada pelo menor aporte ou alterações na absorção (p.ex., no caso de alcoolismo) e que estão relacionadas a uma redução da eliminação urinária da tiamina, elevação da taxa sangüínea de piruvato e 2-oxoglutarato, bem como uma queda da concentração de pirofosfato de tiamina nos eritrócitos. Sintomas clínicos: polineurites, bradicardia, alterações do psiquismo. Necessidades aumentadas de vitamina B1 durante a gravidez e amamentação. Terapêutica do beribéri (avitaminose B1) que se apresenta sob as formas seca ou úmida e se traduz por fraqueza muscular, parestesias e paralisias. O que é PARESTESIA? Parestesias: São sensações cutâneas subjetivas (ex.: frio, calor, formigamento, pressão, etc.) que são vivenciadas espontaneamente na ausência de estimulação. Procurem um médico de confiança e conversem sobre o Benerva com ele, esse remédio não tem contraindicação

controlar a adrenalina

adrenalina a mil? É possível controlar Muito se tem falado sobre o mal que a adrenalina faz ao organismo. É uma substância que quando solicitada pela nossa cabeça, orientada pela emoção, causa danos cruéis. Mais adiante explicarei. Essa substância foi fundamental para a nossa vida e pode ser chamada de essência número 1. Graças a ela, nossa espécie não se extinguiu. Foi a adrenalina que manteve acesa a vontade de viver. Ela foi acionada em momentos de perigo, movimentou nosso corpo através dos seus músculos, permitindo que ele se safasse a tempo do iminente risco de vida. Quando o homem pré-histórico se via repentinamente diante de um predador, era justamente essa substância que possibilitava condições de reação e velocidade. Hoje tornou-se nosso maior mal. O mundo está estruturado e organizado de um modo que nos leva à apatia. Logo essa substância, tão maravilhosa em tempos ancestrais, perdeu em muito, sua razão de ser; tornando-se ao contrário um elemento perigoso. Evolução do mundo X evolução do corpo Nosso organismo leva milhões de anos para se modificar. Entretanto, a sociedade mudou muito rapidamente, principalmente nos últimos 100 anos. Apesar de não termos hoje nenhum leão solto em nosso caminho, nosso corpo continua fabricando adrenalina na mesma dosagem de milhares de anos atrás. Quando estamos no trânsito, carregamos embutido esse potencial de explosão que pode ocorrer a qualquer instante. Diante de um obstáculo, de uma adversidade ou de qualquer tipo de intolerância, a glândula adrenal não consegue lançar na corrente circulatória apenas uma pequenina gotinha, suficiente para enfrentar a situação, mas coloca na corrente circulatória o suficiente para você enfrentar um leão. É aí que ocorrem desastres e assistimos em nossas metrópoles verdadeiras loucuras no trânsito, inclusive mortes estúpidas. Levará ainda milhares de anos para ocorrer essa importante mudança em nosso organismo, para que a glàndula adrenal se ajuste. Cabeça + emoções = derrame de adrenalina Nossa cabeça, seguida pela nossas emoções, é que solicita ou não esse derrame de adrenalina em nosso sangue. Ela funciona por uma lei do tudo ou nada. Controlar nossa mente é tudo o que precisamos. Não se envolva num litígio de rua para não acionar essa substância e provocar um desastre. A glândula adrenal tem uma outra maneira ainda de ser acionada, é quando uma pessoa se envolve demasiadamente em questionamentos mentais - preocupação. Ela estará criando uma substância terrível chamada cortizol. Uma pessoa ansiosa, preocupada e angustiada fabrica de forma contínua esta substância. Se fizermos uma lista dessas doenças modernas, verificamos que o detonador delas foi justamente o cortizol, inclusive o conhecido Mal de Alzheimer. O cortizol é tão danoso que corrói todo o nosso sistema imunológico e até mesmo o nosso cérebro. O combate à fabricação do cortizol é justamente a colocação de atividade física como caminhar ou correr, de acordo com o momento cardiovascular, de forma sistemática e constante. Quando estamos equilibrados através da atividade com nosso corpo físico, estamos combatendo diretamente o cortizol. Controle O importante é perceber e controlar esse fluxo de adrenalina para que ela não fique muito tempo exigindo sua melhor performance, para não causar danos ao organismo com o cortizol. É importante que você tenha relaxamento, meditação e atividade física, pois isto irá eliminar do organismo a adrenalina desnecessária. O estresse é o resultado de solicitação de adrenalina durante o dia todo. Alimentação Na alimentação cuidado com café, chocolate, chá e coca-cola, o nível de consumo varia de pessoa para pessoa e de acordo com o momento, ou seja, se a pessoa está excitada ou relaxada. Mas não tem nada de positivo na produção de adrenalina? A adrenalina ainda é importante, porque estamos sempre diante de obstáculos e desafios buscando a melhor performance para sermos vencedores, mas diferente daqueles milhões de anos. Escrever este texto exige do cérebro. Para escrever e dar forma às idéias, é preciso de adrenalina, senão ficaria só pensamento, sem dar forma às idéias. Após escrever este texto, com dez minutos de respiração, por exemplo, coloco oxigênio na corrente e corto a fabricação de cortizol. Por isso que a meditação e a atividade física são tão importantes para a manutenção do alto nível de saúde.